Mindfulness

Slider foto 1

Aandacht- / Mindfulness training in het basisonderwijs. Korte trainingen in de klas of compleet lesprogramma in het curriculum. Ook kleine groepjes en individueel.

Mindfulness voor professionals in het onderwijs is gericht op het behouden, hervinden en vergroten van mentale veerkracht, vitaliteit en werkplezier. Mindfulness draagt bij aan duurzame inzetbaarheid. Denk hierbij aan bewust leven, werk- en privébalans, grenzen aangeven, “nee’ leren zeggen, assertiviteit ontwikkelen.

Mindfulness voor leerlingen, jongeren en studenten draagt bij het ontwikkelen van belangrijke levensvaardigheden. Ze leren bij zichzelf spanning te herkennen en te kalmeren, waardoor ze beter in staat zijn hun emoties te reguleren en zich te concentreren.

Sanne – Incompany training

Voor de training had ik moeite balans te vinden in werk en privé. De training heeft mij meer dan alleen handvatten voor deze balans gebracht! Ik kan nu herkennen binnen mijn werk, maar ook privé wat een situatie met mij doet en daar ook aandacht aan geven, door een korte meditatie. Hierdoor kan ik beter en anders op een situatie reageren. Daarnaast ben ik bewuster van alles wat er speelt. Ik zie meer moois om mij heen. Ik geniet meer en ben dankbaar voor deze kleine ervaringen. De variatie in de … Lees meer

error: Content is protected !!