Mindfulness training op maat gesneden
Incompany Mindfulness trainingen worden steeds vaker exclusief binnen een school of stichting verzorgd vanuit nascholing of duurzame inzetbaarheid. Grote voordelen voor de schoolleider of het bestuur zijn:
– maatwerk (locatie, dagen, tijden etc.),
– persoonlijke ontwikkeling die tegelijkertijd in gang wordt gezet bij meerdere teamleden kan een effect hebben op het hele team,
– invulling geven aan nascholings- en/of duurzaam inzetbaarheid beleid,
– relatief beperkte investering, die past binnen de persoonlijke ontwikkelingsbudgetten van medewerkers.
De locatie, dagen en -tijden worden geheel afgestemd op de mogelijkheden van de deelnemers. Ook kunnen naar wens inhoudelijk accenten worden verlegd. Met 6 deelnemers is er al een incompany training mogelijk. Bij een oplopend aantal deelnemers wordt er teamkorting gegeven.
Duurzame inzet die werkt
Uit evaluaties blijkt, dat leerkrachten en docenten voorafgaand aan de mindfulnesstraining verwachten te bereiken:
– meer rust in het hoofd en meer balans in de werkdag,
– grip op de werkdruk krijgen door praktische handvatten,
– leren anders te reageren op situaties,
– persoonlijke ontwikkeling.
Gedurende de mindfulnesstraining ervoeren leerkrachten en docenten:
– meer in contact te staan met hun lichaam,
– negatieve gedachten écht los te kunnen laten,
– meer concentratie en minder afleiding,
– meer energie tijdens en na een werkdag,
– meer zelfregie in hun leven.
Na de mindfulnesstraining geven leerkrachten en docenten aan:
– meer bewust te zijn van hun gedachten, emoties en lichaam,
– beter in staat te zijn negatieve gedachten positief om te buigen of los te laten,
– milder/vriendelijker te zijn voor henzelf,
– werkdruk en stress eerder te herkennen,
– meer in staat te zijn zichzelf te kalmeren,
– eerder en/of beter in staat te zijn grenzen aan te geven,
– meer innerlijke rust en zelfvertrouwen te ervaren in situaties,
– beter keuzes voor zichzelf kunnen maken,
– beter voor zichzelf te kunnen zorgen,
– lekkerder in hun vel te zitten en meer balans te ervaren.
Lees hier de recensies. Wil je een korte mindfulnessoefening ervaren? Doe de 2,5 minuut durende Drie Stappen Ademruimte.
Wezenlijke verandering door mindfulness
Het persoonlijke groeiproces tijdens de mindfulnesstraining is zo ingericht dat zelf ontwikkelde inzichten diep worden verankerd in de innerlijke wereld van de individuele deelnemers. Na de training geven leerkrachten en docenten aan aspecten van hun werk en leven wezenlijk anders te doen. Bewustwording heeft ervoor gezorgd, dat ze situaties op hun werk en in privé anders aanvliegen. Door nieuw zelfbewustzijn ervaren leerkrachten en docenten, dat ze een keuze hebben, waardoor ze veerkrachtiger en liefdevoller kunnen reageren op leerlingen, collega’s, ouders en zichzelf. De leraar is in staat mindful te communiceren en ervaart meer zelfregie, waardoor werkdruk afneemt en werkplezier toeneemt.
Incompany mindfulness op jouw werkplek?
Overweeg je een mindfulness incompany training op jouw school of binnen jouw stichting en wil je een afspraak of een teampresentatie? Neem contact op, dan bespreekt Anne-Marie met jou de mogelijkheden voor een training op maat.