scholieren, studenten & docenten
VO, MBO, HBO en WO
In het onderwijs van morgen zijn inspanning en ontspanning in balans. Lunchtime Meditaties is een innovatieve, laagdrempelige, vrijblijvende en budgetvriendelijke vorm van mindfulness en meditatie met een groot bereik onder de aanwezige scholieren, studenten en docenten. Tijdens de lunchpauze brengt de deelnemer 20 minuten in stilte door tijdens een begeleide meditatie- of yoga sessie om stress los te laten en de batterij weer op te laden.
Toename stress door corona onder scholieren en studenten
Corona eist zijn tol van jongeren en studenten in onze samenleving: energievretende online lessen, gebrek aan contact met leeftijdsgenoten en sportmogelijkheden, lastige thuissituatie, geen uitgaansmogelijkheden en de avondklok, studiedruk en geldgebrek. Scholieren en studenten ervaren hierdoor toenemende stress.
Stress leidt tot verminderde concentratie, planning en organisatie, meer piekeren, slechter slapen en een toename van (faal)angst en eenzaamheid met als gevolg slechtere studieresultaten of vroegtijdig afbreken van de studie. Maar ook eet- en angststoornissen en depressie liggen op de loer.
Als antwoord hierop bieden scholen en universiteiten steeds vaker Lunchtime Meditaties aan. Meditatie brengt balans in de dag en stimuleert de mentale en fysieke gezondheid, waardoor mensen anders leren omgaan met stress.
Aantrekkelijk introductieaanbod?
Neem contact op, dan vertelt Anne-Marie je over de aantrekkelijke mogelijkheden om Lunchtime Meditaties te proberen.